Destek Alma da oldukça kritik bir strateji. Yalnız olmadığınızı bilmek, size büyük bir güç katıyor. Aile üyelerinizle, arkadaşlarınızla ya da profesyonel danışmanlarla bu konuda açıkça konuşmak, hem yükünüzü hafifletir hem de yeni bakış açıları kazandırır. Bazen, bir başkasının bakış açısı, uyandığınız karanlık bir düşünceyi aydınlatabilir. Bir diğer önemli strateji ise Alternatif Aktiviteler Bulma. Kumar yerine…
Fitness Hayatım
